おはようございます!
10年に一度の大寒波と言いますが、本当に冷えますね〜寒いです
ぶるぶる家で震えていても何も始まらないので
ヨガへ行って来ました
水曜日のヨガは動くヨガではなくゆったりと呼吸や伸びを感じるヨガになっていて、私みたいに常に内側が忙しい人にはもってこいなヨガ
積極的にリラックス、積極的に頭を空っぽにしてあげないとどんどん蓄積してしまうので時間を作りにヨガへ行きます
ヨガでは身体の重みを感じ呼吸を意識する
ピアノと通じる所があって身体が柔らかいと音色は柔らか、性格も音に出ます
身体が楽器なのでね、内側に秘めているのが音で現れます
奥深い話ですがまずはリラックスと呼吸が大事
ピアノ練習も『積極的』に時間を意識する
毎日一回練習でもいい、30分練習ならもっと良い
学校から帰って来たら練習する、おやつを食べたら練習する
ピアノ練習したら大好きなテレビが見れる、週末は焼肉だから頑張る！と目標を提示して練習したり、毎日の習慣なので自分で回数や時間を明確にすると効率よく練習出来るはず☆
積極的に
取り入れると意識が変わります
Miyako
